Sinergia

Diviértete y consigue tu objetivo

Bienvenido a Sinergia

Acerca de Sinergia

Tú centro de Entrenamiento de referencia en Elche

En Sinergia te vamos a ayudar a conseguir tus objetivos,  mediante los entrenamientos personales individuales o de 4 personas, además de los grupos de Entrenamiento Funcional, TRX y de las clases virtuales en Directo.

Una de las premisas de Sinergia, es que los entrenamientos sean  divertidos, pero al mismo tiempo eficaces.

Nos gusta enseñar a las personas a realizar los ejercicios correctamente, trabajamos con todos los niveles, desde la persona que se inicia en el deporte, hasta personas expertas.

En Sinergia, vas a encontrar el trato individual y humano que cada persona se merece, te vas a sentir como si estuvieras en tu casa.

 
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Entrenamiento Personal

Consigue tu objetivo con el entrenamiento personal, con 2 opciones: individual o grupos de máximo 4 personas.

Tras previa entrevista personal, marcamos objetivo y ese objetivo se convierte en nuestro objetivo, te vamos a ayudar a conseguirlo

Entrenamiento Funcional, TRX y HIIT

Clases dirigidas de Entrenamiento Funcional, TRX y HIIT(alta intensidad), grupos reducidos.

Sesiones muy divertidas  pero al mismo tiempo eficaces para conseguir tu objetivo.

Entrenamiento Virtual y planificaciones Online

Desde casa ,puedes seguir nuestros entrenamientos, como si estuvieras en Sinergia.

Además si quieres comenzar a correr, o  si ya corres, te preparamos para que mejores tu rendimiento

También preparamos rutinas de musculación personalizadas para que puedas realizarlas por tu cuenta.

ENTRENA DESDE CASA

Clases Virtuales de Entrenamiento Funcional y TRX

Bienvenido a Sinergia

Entrenamiento Virtual

Conoce nuestras clases virtuales en Directo , las cuales estamos muy atentos para que realices correctamente los ejercicios desde casa.

Además todas las clases quedan grabadas para que las puedas realizar en cualquier momento

TRX desde casa
100%
Entrenamiento Funcional desde casa
100%
Alta Intensidad(HIIT) desde casa
100%
Entrenamiento Personal desde casa
100%
BIENVENIDO A SINERGIA

Nuestras Clases

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes
8:00 AM
TRX - Entrenamiento funcional
Marcos Palazon
8:35 AM
9:35 AM

Lunes - Abril
Clase TRX
9:35 AM
10:35 AM

TRX – Entrenamiento funcional
Marcos Palazon
9:45 AM
10:45 AM
9:00 AM
TRX – Entrenamiento funcional
Marcos Palazon
9:40 AM
10:40 AM
10:00 AM
11:00 AM
12:00 PM
Clase de TRX
12:00 PM
1:30 PM
1:00 PM
2:00 PM
3:00 PM
4:00 PM
5:00 PM
6:00 PM
TRX – Entrenamiento funcional
Marcos Palazon
6:55 PM
7:55 PM
Clase de TRX
Marcos Palazon
6:00 PM
7:00 PM

TRX – Entrenamiento funcional
Iván Fenoll
6:30 PM
7:30 PM
7:00 PM
8:00 PM
TRX – Entrenamiento funcional
Marcos Palazon
8:05 PM
9:05 PM

Quemagrasas - HIIT
Marcos Palazon
9:10 PM
9:40 PM
9:00 PM

Lunes

Martes

Viernes

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes
9:00 PM
Quemagrasas - HIIT
Marcos Palazon
9:10 PM
9:40 PM

Lunes

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes
8:00 AM
TRX - Entrenamiento funcional
Marcos Palazon
8:35 AM
9:35 AM

Lunes - Abril
Clase TRX
9:35 AM
10:35 AM

TRX – Entrenamiento funcional
Marcos Palazon
9:45 AM
10:45 AM
9:00 AM
TRX – Entrenamiento funcional
Marcos Palazon
9:40 AM
10:40 AM
10:00 AM
11:00 AM
12:00 PM
Clase de TRX
12:00 PM
1:30 PM
1:00 PM
2:00 PM
3:00 PM
4:00 PM
5:00 PM
6:00 PM
TRX – Entrenamiento funcional
Marcos Palazon
6:55 PM
7:55 PM
Clase de TRX
Marcos Palazon
6:00 PM
7:00 PM

TRX – Entrenamiento funcional
Iván Fenoll
6:30 PM
7:30 PM
7:00 PM
8:00 PM
TRX – Entrenamiento funcional
Marcos Palazon
8:05 PM
9:05 PM
9:00 PM

Lunes

Martes

Viernes

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BIENVENIDO A SINERGIA

Vídeo demostración

Bienvenido a Sinergia

Testimonios

BIENVENIDO A SINERGIA

Nuestras Clases

TRX

El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo.

Abdominales

Los ejercicios abdominales son rutinas de actividades físicas que se realizan con el objetivo de tonificar los músculos de la zona. Antes de la tonificación, es necesario eliminar la grasa que recubre dichos músculos, a través del ejercicio aeróbico y de una alimentación saludable.

Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional busca trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad, es decir, que los ejercicios que se desarrollen con parámetros similares a los movimientos cotidianos, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc.

Entrenamiento Piernas

No solo tener unas piernas fuertes te ayuda a perder peso, sino que los propios ejercicios de piernas, como la mayoría de los entrenamientos de fuerza, también tienen un gran efecto postquemador.

HIIT

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad, es un entrenamiento de fuerza-resistencia, ya que combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos. Habitualmente las sesiones HIIT pueden variar de entre 4 y 30 minutos.

Cintas elásticas

Las cintas elásticas  son un equipamiento muyútil para entrenar.

Un entrenamiento con bandas elásticas puede ser muy productivo y muy intenso.